唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”
意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。
春季养生注意事项
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。
紫薯桂花红枣
传统医学认为，解决春困的关键是要补充阳气。要多吃些健脾的食物。
山药银耳
春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱。因此，养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，能平补脾胃。
蜜糖红茶：红茶水依个人口味调适量蜂蜜。每天饭前喝1次，护肝驱寒，适合肝火旺、脾胃功能不佳者。
红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神的功效。枸杞性味甘平，也具有养肝益精作用。
在乍暖还寒的时节，喝热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍然需要我们的做出正确的甄选。在这里介绍6道春季养生粥，希望有一款适合你。
春季潮湿，人体也容易聚集湿毒。此汤有清燥祛湿，利水消肿，杀菌降火，润肤养颜之功效。
猪肚能补虚去损，健脾强胃。胡椒祛寒除痹。胡椒根煲猪肚辛香可口，能祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。
解决“春困”的最佳食品排行榜
