“秋燥症”主要表现为，不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感；口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一些列症状；鼻腔黏膜对冷空气的刺激不适应，常发生伤风、感冒、流鼻涕等。中医学认为，燥为秋季的主气，很容易伤其津液。
入秋后，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。预防秋燥最好的方法是调理饮食起居。
秋天到，温度湿度已经发生了微妙变化，相对而言，我们的饮食也得跟着调整。秋燥开始，梨、荸荠该被摆上抗燥台面啦……
进入秋季，人体的生理活动也随自然环境的变化而变化，养生保健尤要注意衣食住行的调节。
衣：秋季不宜过快地增添衣服，适当冻冻，可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力，对安度冬季有益；
食：秋天饮食调养应以清淡、清补、平补为宜；
住：秋天地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起；
行：秋天是户外活动的黄金时节，天高气爽，枫林尽染，秋虫长鸣，大自然的色彩令人心旷神怡，在户外健身和锻炼都是不错的选择。此时，尤要注意耐寒锻炼，以增强机体适应多变气候的能力。
中医历来强调食疗的方法，“先进厨房，再进药房”就是这个意思。防秋燥，饮食调理无疑也是最好的方法。“食养应以养阴、生津、润肺为目的，采取平补、清补相结合的方法。”切记要少吃辛辣烧烤类食物，如辣椒、生姜、大葱、生蒜、花椒等。这些本就是热性食物，又在烹饪过程中失去不少水分，食用后特别容易上火。“老祖宗说一年之内，秋不食姜，是很有道理的。”
秋天来了，肌肤紧绷，脱皮，干涩……要小心哦，这是你的皮肤闹情绪呢。对于水做的女人来说，无论哪个季节，补水都是不能忽视的功课。12个简单又有效的保湿妙法帮你轻松防秋燥，宅在家里也要认真护肤，有了简单的护肤法就不能再偷懒了!
金秋时节，大闸蟹肥满美味，有些准妈妈对其尤为钟爱；而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做为准妈妈食补的首选。然而有关专家提醒各位准妈妈：10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们有可能会导致流产。
秋干物燥，美白的肌肤最害怕干燥的空气了，何况是准妈妈这样的身体娇弱敏感时期，所以一到秋季，不少准妈妈都会发生“秋季干燥症”。应对秋燥准妈妈们都知道要补水，可是你知道么？秋季喝水也是有大学问的。
