[业内人士]

  “僵尸会员”很普遍

  一般占到四成左右

  办卡不锻炼的情况真的如此“高频”吗?记者随机走访了岛内的几家健身房。

  上周六下午4点,一家拥有800多位会员且24小时开放的偌大健身房中,器材绰绰有余,前来锻炼的,却只有七八位消费者。据业内人士透露,这种只在办卡初期“现身”健身房,而后久久不见踪影的“僵尸会员”,即使是在厦门最热门的健身房里,也占到了20%。

  “前段时间网络上流传着一句话:如果能在办卡的前两周内坚持健身,那么你就赢过了37%的人。”ALL In全力健身创始人张锦杰告诉记者,冲动办卡却不能坚持锻炼,在业内是常见现象,一般占到四成左右。

  短期卡消费者

  来得比较勤快

  在健身房办卡指南中,季卡、年卡等项目赫然在列,部分机构甚至推出了长达2至5年的“至尊卡”,办理时间越长,优惠力度越大。“时间越长,浪费率越高。”Liking fit门店经理钟女士直言,短期卡迎合的是短期需求,消费者来得比较勤快;而办理年卡等长期卡的则有所不同,有些人觉得时间长,可以慢慢来,谁知,拖着拖着,便再也没出现过。

  在收费较高、以私教课为主营业务的健身房里,办卡消费者“不活跃”的情况仍然存在。“一开始,我们会为用不完课程次数的会员延期。后来发现,这种做法反而让他们失去了紧迫感。”SELF自我意识私教健身房经理兼教练张先生回忆道,最久的客户已将课程拖了2年,直到现在还没用完。

  距离时间以及同伴

  是坚持锻炼关键因素

  俗话说,冲动是魔鬼。冲动消费也使得不少办理健身卡却不能坚持锻炼的消费者费了钱,吃了亏。据张锦杰介绍,大多时候,消费者活跃度与其距健身房的距离、时间安排以及有否同伴等因素密切相关。情况再特殊一些,怀孕、搬家等突发情况也可能成为健身“拦路虎”。此外,消费者的自律性同样重要。

  四招治“懒癌”

  4月不减肥,5月徒伤悲;5月不健身,6月空劳神。为了督促大家养成健身的好习惯,“机智”的网友们想出了许多克服“懒癌”的方法。我们整理后,与您分享:

  练后的奖励

  在坚持健身后给自己一个食物奖励。当然,需要注意挑选那些既美味又不会对健身造成负面影响的食物。否则,健身效果将适得其反――或许一个冰激凌,一个果冻布丁。

  教练的颜值

  选择健身房时,除了需要考虑距离、价格等因素外,也可以看看教练的“颜值”――看看漂亮的女私教,瞅瞅帅气的男教练,是不是更有锻炼的动力呢?

  “有偿”的监督

  在朋友圈发帖,请大家监督。届时,若没有达到坚持健身的目标,就给每个参与监督的人发小红包,给自己一个荷包“掉血”的教训。也可以加入不超过10人的健身社群,每天在群里分享健身记录、每日食谱和健身效果,或者在微信群内“下战书”,每周没能完成任务的人要请客唱歌。

  假想的“敌人”

  把自己的照片与理想模特的照片拼在一起,设为手机屏保。天天看着自己与这位“假想敌”的差距,不努力怎么可以?就要比他(她)瘦,更瘦!