新浪首页|新浪福建|闽南|城事|视频|美食|旅游|同城|汽车|健康|教育|闽商|体彩|惠购|世界杯

|邮箱|注册

新浪福建

新浪福建> 城事>社会>正文

好坏零食一览表爆红网络 专家支招怎样选零食

A-A+2013年2月1日07:49厦门网-海西晨报 评论

  【相关新闻】

  选零食请看“红绿灯”

  陈红洁介绍,最新的《中国儿童青少年零食消费指南》,已将常见的零食根据其营养成分及对身体的影响划分为三级:可经常食用级、适当食用级、限制食用级(每周不超过1次)。大家不妨把标准看成“红绿灯”,选择时候就有谱了。

  绿色级别:每天食用。一般都是低脂低盐低糖的各种食品,比如:牛奶、各种新鲜蔬菜水果、不添加糖等的果蔬汁、水煮蛋、纯鲜牛奶、烤红薯等。

  黄灯级别:一周可食用几次。主要是些含有较高热量、脂肪或盐分、糖等的食品,比如:巧克力、奶酪、水果干。

  红灯级别:一周食用一次或更少。一些高糖高盐、高热量高脂肪的食品,比如:过甜的糖果类、油炸类、膨化食品类等。

  (记者 陈淑君 通讯员 张旭灿)

 

[上一页] [1] [2]

保存|打印|关闭

新浪首页|新浪福建|新浪闽南|城事|视频|美食|旅游|汽车|健康|教育|同城|微导航

分享到微博 返回顶部