时蔬养颜汤

　　【功效】

　　祛风解毒，润肤养颜。

　　【原料】

　　芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，

　　黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克

　　【制作方法】

　　1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。

　　2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

　　3.所有材料放在一起煮3～5分钟即可。

　　备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。