“三九天”是一年中最冷的时候，此时气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，气血运行缓慢，而此时是大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。为此，在三九天进行三九灸（贴）疗法熏贴穴位，能起到温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒的功效，有效增强机体抵抗力。
您了解三九灸吗？您想亲身体验一下三九灸疗法吗？新浪福建健康频道携手福建省人民医院传统特色诊疗中心，开展“冬到三九话养生——三九灸”系列活动，听专家讲三九灸和冬季养生，报名免费体验三九灸（贴），一切都近在眼前，期待您的参与！ [活动详情]

    本次“冬到三九话养生——三九灸”活动是由新浪福建健康频道和福建省人民医院共同主办的。
    活动一：参与微访谈：“冬到三九话养生——三九灸”  提问入口》》
    活动二：征集20位微博网友免费体验“三九灸（贴）”

    活动规则：
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    2、转发活动微博，就有机会免费体验三九灸（贴）  参与入口》》

三九灸，祖国医学的瑰宝
三九灸是我国传统医学中最具特色的天灸保健疗法，祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“夏病冬治、冬病冬治”的“三九灸”就是其中最具代表性的方法，通过在三九天行天灸疗法贴敷穴位，温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效，充分体现了天人合一的自然疗法。[详细]

三九贴增强人体抵抗力
根据中医“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段采用具有辛散温通功效的中药进行穴位敷贴治疗，可疏散体内的风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效；利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。热药饼对人体不同穴位产生温热刺激，热气被吸收进不同穴位，也就等同于阳气进入体内，使体内阴阳达到平衡的状态。[详细]

“三九灸”与“三伏灸”

“三九灸”与“三伏灸”一样，只是时间不同，一个是在冬天，一个是在夏天，治病的道理是一样的。天灸是中医传统灸法中非火热灸的一种，该法选用某些对皮肤有刺激作用的药物敷贴于人体的穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，通过经络的调节作用，从而治疗疾病。[详细]

三九灸的适应症

■呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。
  ■消化系统疾病：慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。
  ■运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。
  ■免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。 [详细]

哪些人群不适合三九炙？
    1．皮肤对药物特别敏感者及瘢痕体质者不适宜做天灸。　　
    2.肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎等也不适宜做天灸。　　
    3．孕妇、感冒发热者也不适宜做天灸。

三九灸期间有哪些饮食禁忌？
天灸期间要戒食易化脓的食物，如芋头、牛肉、花生等，以及戒食鱼、虾等易致敏食物，如果出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏，必要时去医院就诊。贴药时要注意少吃花椒、狗肉、羊肉等辛燥之品；忌大量进食寒凉之品；忌辛辣食物；忌烟酒。[详细]

三九灸准备工作

做三九灸前，要做一些准备工作。先到中药店购买一些现成的艾蓉，再买一些大块的生姜，按照右侧的图示制作成艾柱，再准备好含95%酒精的棉球，三九隔姜灸就可以开始了。

将大块生姜切片

姜片不要切得过薄或过厚，1cm左右为宜。

在姜片上扎眼儿

用缝衣针在切好的姜片上扎8-10个小眼。

将艾蓉做成艾柱

将艾蓉做成锥状的艾柱，切记要捏实。

把艾柱放在姜片上

把做好的艾柱置于姜片上，完成所需数量即可。

治疗手脚冰凉的方法

上肢通常选取的穴位为：外关、阳池。外关：腕横纹上2寸，在尺骨与桡骨之间；阳池：腕背横纹中，指伸肌腱尺侧。下肢部常选取足太阳膀胱经。患者若有上热表现者，可配合拔罐、刮痧。

治疗胃寒胃痛的方法

可选神阙、水分、中脘等穴。神阙：脐中；天枢：脐旁2寸；水道：天枢下3寸；水分：脐上1寸；中脘：脐上4寸。

治疗颈腰疼痛的方法

常选取酸痛点来行隔姜灸，若患者在急性期，不建议行艾灸疗法。对于颈肩腰腿痛患者，可结合刺络放血拔罐、刮痧等。

治疗女性痛经的方法

可选取肾俞穴和八髎穴。肾俞：第二腰椎棘突下旁开1.5寸；上髎：第一骶后孔中；次髎：第二骶后孔中；中髎：第三骶后孔中；下髎：第四骶后孔中。

治疗慢性咳嗽的方法

可选取大椎穴、肺俞穴、脾俞穴。肺俞:第三胸椎棘突下旁1.5寸；脾俞:第十一胸椎棘突下旁1.5寸；大椎:第七颈椎棘突下。

【一九】
三九补一冬，来年无病痛，一九贴在风门（第2胸椎棘突下旁开1.5寸）、肺俞(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)、定喘(大椎穴旁开0.5寸)。

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【二九】
贴在大椎（第7颈椎棘突下凹陷处）、厥阴俞（第4胸椎棘突下旁开1.5寸）、脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸）三个穴位。

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【三九】
贴在大杼（第1胸椎棘突下。大椎穴旁开1.5寸）、膏肓（第4胸椎棘突下旁开3寸）、肾俞（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）三个穴位。

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【四九加强】
贴肺腧（第3胸椎棘突下旁开1.5寸）定喘（第1胸椎棘突下大椎穴旁开0.5寸）膏肓（第4胸椎棘突下旁开3寸）。

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■三九灸的注意事项：

1.孕妇、恶性肿瘤患者、强过敏体质者和发热等热症、咯血患者以及两岁以下幼儿不宜接受“天灸”。
     2.夏养三伏，冬补三九。“三伏灸”与“三九灸”应相配合，疗效才更为显著，一般3年为一个疗程。
     3.贴药后，皮肤会有灼热感。若觉得灼热难受，则应及时将药去掉，避免损伤皮肤。如果贴药时间过长，偶尔会出现水泡，此时应保护创面，避免用手抓，致皮肤破裂而感染。天灸治疗后皮肤局部出现发红、发痒、脱皮或者起水泡症状，均属正常现象，可在家中搽皮炎平来治疗，如果水泡较大，应到医院进行处理。
     4.贴药后皮肤出现红晕属正常现象，可外涂万花油以减轻刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓感染，必要时前往医院处理或擦烫伤软膏。个别人出现皮肤过敏者，可擦抗过敏药膏或到医院处理。
     5.贴药期间，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒鱼、虾等易致敏食物。忌易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头等及其他煎炸食物。不洗冷水澡，注意休息，慎防风寒。  [详细]